Matérias
Cuidados para preservar sua coluna em casa
Preparamos algumas orientações e dicas para proteger o corpo e, principalmente, a coluna nas diferentes atividades em casa
Por que beber água é tão importante? Entenda os riscos da desidratação
Passamos a vida escutando que estar hidratado é fundamental. Mas você sabe para que a água é necessária em nosso organismo?
7 informações essenciais para você equilibrar a sua saúde
Você sabe o que é saúde e bem-estar? Isso pode influenciar a sua capacidade de tomar decisões que serão melhores para a sua qualidade de vida.
Fala da especialista: o impacto da obesidade na qualidade de vida
As comorbidades que podem surgir a partir dessa condição são preocupantes, mas qual é o impacto da obesidade na qualidade de vida?
Meu filho pode ser vegetariano?
A adoção de dietas vegetarianas por gestantes, crianças ou famílias é algo cada vez mais comum. Mas o que pensar sobre essa dieta em relação aos pequenos? Crianças podem não comer carne?
Dietas da moda? Saiba como elas podem impactar sua saúde
Dukan, Mediterrânea, Low Carb... Sim, estamos falando de dietas, mas será que essas dietas de fato compreendem as necessidades do corpo?
Alimentação sem mitos: descubra como fazer refeições mais saudáveis
Ao pensar na dieta do brasileiro, a primeira coisa que lembramos é do arroz com feijão. Mas a alta taxa de obesidade verificada em todo o país é fator de risco para o desenvolvimento de doenças.
Higiene íntima: entenda como a falta ou o excesso de cuidados podem comprometer sua saúde
Já parou para pensar que não falamos da higiene íntima com a mesma naturalidade com que tratamos de outras áreas do nosso corpo? Reunimos algumas boa práticas de higiene para evitar problemas.
Planejamento familiar: entenda o que é e saiba como fazê-lo
Se você quer ter um filho, talvez deva considerar fazer um planejamento familiar, que é um conjunto de ações estabelecidas que têm como auxiliar pais e mães nessa jornada.
10 hábitos de autocuidado para você incluir na sua rotina
Estar saudável nunca foi tão importante e, ao mesmo tempo, tão desafiador. Vivemos a pandemia há pouco mais de um ano e, mesmo que a vacina já seja uma realidade, ainda levará um tempo até que toda população esteja imunizada. Portanto, continuam sendo nece
Um fim de ano diferente: alternativas para a celebração das festas durante a pandemia
Com o número de infecções de COVID-19 aumentando no Brasil e no mundo as festas de fim de ano terão que ser adaptadas.
Fazer o bem faz bem à saúde: veja dicas de como ajudar o próximo
Pesquisas mostram que atos de gentileza ajudam no bem-estar e na saúde emocional de quem os pratica. Entenda melhor como isso acontece no artigo.
Como evitar acidentes que podem provocar queimaduras
Mesmo em tempos de pandemia, as comemorações juninas causam um grande aumento nos casos de queimadura. Veja dicas para evitar acidentes, sem precisar cancelar o arraiá.
Preparando a Casa para Começar o Ano Novo
Cinco ideias para renovar as energias e ter um ano mais leve.
Resoluções para 2020 com Saúde para Dar e Vender
Novas atitudes para uma vida melhor e mais saudável.
No Dia Internacional do Idoso preparamos um E- book completo sobre Envelhecimento Saudável para você
O Que Acontece Se Você Parar de Fumar Agora?
Seu corpo começa a melhorar logo nos primeiros minutos e continua por décadas; acompanhe!
Tire suas dúvidas sobre acupuntura
Técnica terapêutica é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde
Intoxicação Alimentar: Fique fora dessa!
Com a chegada do verão e das festas de fim de ano, é comum o aumento de casos de intoxicação alimentar. Saiba Mais.
Saiba quais são os perigos da automedicação
Uso indiscriminado de remédios pode agravar doenças, provocar reações alérgicas e levar à morte
Síndrome Text Neck: postura errada pode prejudicar a coluna
O uso excessivo de celular e tablet pode provocar dores crônicas na cervical
Por que não devemos comer ovos e outros alimentos crus
Ovos, carnes, frutos do mar e legumes crus ou mal cozidos. Esses alimentos podem estar contaminados com Salmonella e gerar intoxicação alimentar. Leia mais.
Por que é importante beber água na terceira idade
À medida que os anos passam, a proporção de água no organismo diminui gradativamente, trazendo riscos à saúde
Cuidados com a pele no inverno
Evitar banhos quentes e usar hidratante são medidas importantes para manter a camada cutânea saudável e evitar problemas
Conheça os benefícios da meditação
A prática melhora o sistema imunológico e diminui a liberação de cortisol, o hormônio do estresse
5 Alimentos que parecem saudáveis, mas não são
Descubra quais alimentos podem estar te enganando como
5 dicas para driblar o cansaço
Estresse, rotina intensa de trabalho, noites mal dormidas estão entre as causas da fadiga, saiba como evitar o problema
Cuidados essenciais com os olhos no verão
Usar óculos escuros com proteção UVA/UVB e evitar o contato dos olhos com o cloro da piscina são medidas importantes
5 dicas para aproveitar o feriado do carnaval com saúde
Hidratar-se, cuidar da alimentação e se atentar para áreas de risco da febre amarela estão entre as recomendações
Porque sua mente precisa descansar
Durante o sono, o organismo exerce funções fundamentais para a sobrevivência humana; saiba mais
Como melhorar a produtividade no trabalho
Criar listas, realizar pausas e desabilitar notificações no celular são algumas dicas que podem ajudar; saiba mais
5 dicas para colocar em prática as promessas de ano novo
Veja a seguir dicas que vão ajudá-lo a concretizar seus planos
Pular café da manhã eleva o risco de doenças cardiovasculares
Novo estudo sugere que aqueles que pulam o desjejum têm mais propensão a acumular placas de gordura nas artérias
Yoga pode prevenir danos do envelhecimento
Evidências científicas indicam que a técnica pode contribuir para a prevenção de problemas de memória e concentração
Quando os games ameaçam a saúde
A compulsão por jogos eletrônicos tem sido alvo de estudos de diversas autoridades médicas internacionais
Saiba quais atitudes podem aumentar a sua expectativa de vida
Novo estudo aponta que não fumar, manter o peso sob controle e consumir bebidas alcoólicas moderadamente podem aumentar a expectativa de vida
Aprenda a desenvolver a Inteligência Emocional
saiba como a inteligencia emocional pode te ajudar em diversos aspectos da sua vida
Nomofobia: saiba quais são os riscos psicológicos e físicos que o vício em celular pode trazer
O sedentarismo é um dos principais fatores de risco de mortalidade global no mundo.
06 Truques Para Conservar os Nutrientes dos Alimentos
Dicas para aproveitar 100% dos nutrientes dos alimentos que comemos.
Você conhece os vários tipos de açúcar e quais são as diferenças entre eles?
Saiba como evitar o Mau-hálito
A Halitose consiste em uma condição anormal do hálito, o qual se altera de forma desagradável.
6 dicas para viver mais e melhor
05 de Agosto é o dia Nacional da Saúde e Controlar o estresse, dormir bem e manter o peso ideal podem contribuir, e muito, para uma vida mais longa e saudável
5 hábitos que podem estar roubando o seu sono
Usar o celular antes de dormir e consumir bebidas alcoólicas à noite são alguns comportamentos que levam à insônia
7 dicas de hábitos saudáveis no ambiente de trabalho
Atitudes como caminhar pelo escritório, deixar a coluna ereta e fazer pequenos lanches durante o dia ajudam a manter a saúde
Alimentos que aliviam a ansiedade
Opções como salmão, ovo, chá de camomila e aspargos possuem efeitos comprovados pela ciência na redução da ansiedade
7 passos para acabar com as distrações e ser mais produtivo
Simples ações como planejar o dia assim que chegar no escritório e fazer listas podem ajudar a melhorar a produtividade
7 benefícios que os animais de estimação trazem à saúde
O convívio com um bicho de estimação está associado a benefícios que vão desde a redução do colesterol à melhora da depressão
Doar é promover a vida, é se preocupar com o próximo, é ter a atitude de fazer o bem. Não deixe para dar amanhã o que você pode dividir hoje. Faça sua ação: doe seu bem, doe seu sangue
Motivos pelos quais você está ganhando peso
O aumento de peso nem sempre está relacionado ao abuso de alimentos gordurosos e calóricos, como muitas pessoas pensam. Confira alguns
Saiba por que o intestino é considerado o segundo cérebro e como mantê-lo saudável
Fome emocional: quando a comida vira consolo
Para muitas pessoas a comida não serve apenas para saciar a fome, mas também como válvula de escape para lidar com problemas emocionais. Quem nunca deu espaço a uma sobremesa mesmo se sentindo satisfeito ou comeu mais do que o necessário e depois se sentiu
Há alguns anos, o glúten se tornou o vilão das dietas: muitas pessoas passaram a cortar essa proteína de suas refeições devido a possíveis riscos que ela poderia trazer à saúde ou simplesmente porque dizem que ela contribui para o aumento de peso. Mas, qua
Cultive a inteligência emocional e garanta mais equilíbrio em sua vida
Você já deve ter ouvido falar do quociente de inteligência (QI), criado para medir e avaliar as capacidades cognitivas de uma pessoa. Entretanto, há outra inteligência tão importante quanto o QI: a inteligência emocional (IE)
Saiba como transformar atividade física em hábito
Para muitas pessoas praticar atividades físicas com regularidade é quase um sacrifício, ainda mais se o tempo for curto. Quem nunca se matriculou na academia e abandonou as aulas de ginástica após algumas semanas?
Planejamento de carreira não deve ser encarado como algo difícil e temido, mas sim como uma atividade libertadora e satisfatória
Por que a Hepatite C é perigosa?
Mais de 150 mil pessoas receberam o diagnóstico da hepatite C entre 1999 e 2015, segundo dados do último boletim epidemiológico divulgado pelo Ministério da Saúde...
