Cuidados com a pele no inverno Bem Estar

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Mais do que estética, cuidar da pele é uma questão de saúde, principalmente no inverno, época do ano em que as baixas temperaturas e a queda de umidade tendem a ressecar muito a pele, podendo desencadear e agravar doenças como dermatite seborreica, dermatite atópica, psoríase e ictiose.

Nos dias frios, a diminuição da transpiração e os banhos quentes são dois fatores que elevam consideravelmente o ressecamento corporal. Por esse motivo, um dos cuidados mais importantes nessa época do ano é com a hidratação, que irá proteger a integridade da camada cutânea.

Como existem diferentes tipos de pele, o ideal é escolher um hidratante compatível. Vale lembrar que até mesmo aqueles que têm peles oleosas precisam se hidratar. Nesse caso, o mais recomendado é o uso de produtos oil-free, que são à base de água.  

Outra medida fundamental não só para a hidratação da pele como também para o funcionamento adequado do organismo é a ingestão de água. Não se esqueça de beber, no mínimo, dois litros de água todos os dias. Chás, sopas e outros líquidos, como os sucos naturais, também entram nessa conta.

Além da hidratação corporal, veja outros cuidados importantes:

Alimentação equilibrada – procure comer mais frutas, legumes e verduras, que contêm diversos tipos de vitaminas e minerais, prevenindo o envelhecimento precoce. Uma dica de alimento que ajuda a combater o ressecamento da pele é a soja, rica em isoflavonas, substâncias que contribuem para a manutenção da elasticidade da pele.

Atenção aos banhos – evite banhos muito quentes e demorados. Além disso, não se ensaboe demais e evite usar buchas, pois elas alteram a composição do manto hidrolipídico, hidratante natural da pele.

Proteção solar – mesmo nos dias em que o céu está nublado, é importante aplicar protetor solar na pele, pois a radiação também está presente nesses momentos e pode causar desde queimaduras até câncer de pele.

Hidratante labial – assim como a pele, os lábios também se ressecam e podem rachar no inverno. Por isso, é essencial usar hidrantes específicos nessa área.

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