Semana Mundial do Aleitamento Materno Saúde da Mulher
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Conheça os benefícios da amamentação
A amamentação protege o bebê contra doenças e está associada a maiores níveis de inteligência na fase adulta
Amamentar não é só um ato de amor, mas também uma atitude de responsabilidade. Isso porque o aleitamento materno exclusivo durante os seis meses de vida do recém-nascido é uma das maneiras mais eficazes de garantir a nutrição e o desenvolvimento adequado do bebê.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 800 mil mortes de crianças de até cinco anos poderiam ser evitadas anualmente se todas elas fossem amamentadas desde o nascimento até os dois anos de vida - período em que os mecanismos de defesa da criança estão sendo formados.
O que o leite materno tem de tão importante?
Composto por todos os nutrientes que a criança precisa para crescer e se desenvolver de forma saudável, o leite materno oferece características imunológicas que nenhum outro alimento pode oferecer ao recém-nascido, protegendo-o contra diversas doenças e infecções, como as intestinais, responsáveis por grande parte da mortalidade infantil.
Além disso, o aleitamento materno reduz o risco de o bebê se tornar hipertenso, diabético e obeso e ainda fortalece os vínculos afetivos com a mãe. Durante a amamentação, o corpo da mulher libera ocitocina, uma substância conhecida como o “hormônio do amor”, que ajuda o leite a descer mais rapidamente para o bebê.
Efeitos em longo prazo: pesquisa revela que amamentação está associada à inteligência
Os benefícios da amamentação não se restringem apenas aos primeiros anos de vida do bebê. De acordo com um estudo realizado pela Universidade Federal de Pelotas (PR) e publicado na revista científica The Lancet Global Health, quanto mais tempo a criança for amamentada (até 12 meses, no mínimo), maiores serão seus níveis de quociente de inteligência (QI), escolaridade e renda até pelo menos os 30 anos de idade.
Os pesquisadores, que acompanharam um grupo de 3,5 mil recém-nascidos durante três décadas, apontam que o provável mecanismo que gera esses benefícios está ligado à presença de ácidos-graxos no leite materno, essenciais para o desenvolvimento cerebral. Dessa forma, a quantidade de leite materno ingerida na infância pode fazer a diferença no futuro da criança.
A amamentação também gera benefícios à mãe. Veja quais são eles:
- Diminui as chances desenvolver câncer de ovário e mama e diabetes- Ajuda o útero a voltar ao tamanho normal - Reduz o risco de hemorragia e anemia após o parto- Ajuda na redução de peso
Dicas sobre o aleitamento
De acordo com o Ministério da Saúde, não é necessário estabelecer horários rígidos para amamentar o bebê. Ele deve ser amamentado em livre demanda, ou seja, nora hora que quiser e quantas vezes quiser. Em geral, um bebê recém-nascido mama de oito a 12 vezes por dia.
Geralmente, no início da mamada, o bebê suga com mais força, porque está com fome, esvaziando melhor a primeira mama oferecida. Assim, a melhor maneira de proceder é esvaziando completamente uma mama antes de oferecer a outra e, na mamada seguinte, oferecer o peito em que o bebê mamou por último. Assim, você garante que os dois peitos sejam bem esvaziados, o que é importante para a produção de leite.
Cada bebê tem seu próprio ritmo de mamar e isso deve ser respeitado. Se você estiver com dificuldades para amamentar seu bebê, não desista! Procure ajuda de um profissional da saúde.
Voltou a trabalhar? Continue amamentando normalmente!
A legislação brasileira prevê que até os seis meses de idade da criança, a mulher tenha o direito de ter dois descansos especiais, de meia hora cada um, durante a jornada de trabalho para a amamentação.
Caso não seja possível amamentar seu bebê no trabalho, você pode extrair seu leite e congelá-lo no freezer ou congelador para que quem estiver cuidando da criança possa alimentá-la com seu leite.
O prazo de validade do leite extraído é de 12 horas se guardado na geladeira e de 15 dias se estocado no freezer ou congelador. Para descongelá-lo, desça-o, de preferência, para a geladeira. Depois, o leite deve ser aquecido em banho-maria. Não use micro-ondas. O leite materno não pode ser fervido e uma vez descongelado, tem duração de 3 horas e não pode ser congelado novamente.
Evite usar mamadeiras, pois além de serem fontes de contaminação, podem fazer com que o bebê desacostume de mamar no peito. Ofereça o leite em copinhos, xícara ou colher.
Seu leite está sobrando? Doe!
Se o seu leite estiver sobrando, doe para o banco de leite mais próximo de você. Com uma única doação você pode alimentar até 10 recém-nascidos que estiverem precisando.
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