O que é andropausa Saúde do Homem
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Espécie de menopausa masculina, a andropausa ou Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM) é um processo relacionado ao declínio de hormônios, principalmente da testosterona, que acontece gradualmente entre os homens a partir dos 40 anos.
Diferentemente da menopausa, em que produção hormonal feminina cai abruptamente e começa a aparecer uma série de incômodos, como os famosos fogachos e suores, além do cessamento da menstruação, nos homens, a queda hormonal acontece de forma muito lenta e, por isso, boa parte não chega a manifestar sinais específicos.
Mas, de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, cerca de 20% dos homens podem apresentar um declínio abrupto de hormônios e apresentar sintomas não muito agradáveis como cansaço, perda de libido, disfunção erétil, alterações de humor, acúmulo de gordura abdominal e diminuição de massa óssea. Alguns estudos já apontaram que a insuficiência de testosterona está associada a um maior risco de morte e desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Por esse motivo, é importante acompanhar os níveis de hormônios nos exames de check-up. Em alguns casos, a reposição hormonal com testosterona é uma opção para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Fatores de risco
Além da idade avançada, existem alguns fatores que podem acelerar o declínio hormonal masculino, como:
- Obesidade
- Doenças crônicas, como diabetes
- Estresse crônico
- Abuso de bebidas alcoólicas
Como saber se a andropausa chegou?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia, o teste a seguir pode ajudar a diagnosticar se um homem está entrando na andropausa ou não.
Tem observado diminuição do libido?
Tem observado falta de energia?
Percebe redução da força muscular?
Perdeu altura?
Fica triste ou rabugento com frequência?
Percebe que as ereções são menos vigorosas?
Tem diminuído as atividades esportivas?
Sente sonolência após o jantar?
Tem percebido uma piora no desempenho profissional?
Prevenção
Levar uma vida saudável em todos os aspectos é fundamental para a saúde como um todo e pode ajudar a aliviar os sintomas da andropausa. Alimentar-se equilibradamente, dormir bem, praticar atividades físicas regulares, gerenciar o estresse, manter o peso adequado e consultar um médico de confiança são atitudes fundamentais para ter um envelhecimento saudável.
