Hipertensão: O inimigo silencioso que você pode vencer Hipertensão

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Pressão alta: quando o corpo fala em silêncio

Você já ouviu falar em pressão alta, ou hipertensão? Ela é um problema de saúde muito comum, mas que age de forma silenciosa. Milhões de pessoas ao redor do mundo têm pressão alta e nem desconfiam. É por isso que ela é chamada de "assassino silencioso", porque não costuma dar sinais até que seja tarde demais. Mas a boa notícia é que podemos combatê-la e evitar seus riscos.

O que é pressão alta e por que ela é perigosa?

Imagine seu coração bombeando sangue para todo o corpo. Quando a pressão alta acontece, o sangue faz muita força contra as paredes dos seus vasos sanguíneos. Isso sobrecarrega o coração e pode causar problemas sérios, como derrames, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca (quando o coração não consegue bombear sangue suficiente) e até danos nos rins. É como se o seu coração estivesse trabalhando muito mais do que o normal o tempo todo!


Entre 1990 e 2019, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, o número de pessoas com pressão alta quase dobrou, chegando a impressionantes 1,3 bilhão. E o mais preocupante é que muitas dessas pessoas não recebem o tratamento de que precisam.

O que causa a pressão alta? 

Algumas coisas não podemos mudar, como a idade ou se a pressão alta já existe na sua família (genética). Mas muitas outras estão nas suas mãos! Comer muito sal, não fazer exercícios físicos e beber álcool em excesso são grandes vilões para a pressão arterial.

Como você pode lutar contra a pressão alta?

A ótima notícia é que a pressão alta pode ser evitada, descoberta cedo e tratada com sucesso. E o melhor: as ações para isso são simples e não custam caro.

Mude seu estilo de vida: Pequenas mudanças no dia a dia fazem uma diferença enorme! Comer de forma mais saudável (com menos sal!), parar de fumar e ser mais ativo são passos cruciais para baixar sua pressão.

Medicamentos: Para algumas pessoas, apenas mudar o estilo de vida não é suficiente. Nesses casos, existem remédios simples e acessíveis que podem controlar a pressão alta e evitar complicações.

Descubra cedo:  Saber se você tem pressão alta é o primeiro passo para começar a tratar. Por isso, é muito importante ir ao médico regularmente e medir sua pressão.

A pressão alta é um desafio global, mas com informação, prevenção e o tratamento adequado, podemos mudar essa realidade. Cuide-se, converse com seu médico e faça a sua parte para ter uma vida mais longa e saudável.

Escolher a prevenção é escolher viver mais e melhor.

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