Cuidando da gripe ou Covid-19 em casa Epidemias
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Nos últimos meses, cada vez mais novos casos de covid-19 e da nova cepa da Influenza (H3N2 Darwin) surgem por aí.
Com o aumento de casos, o sistema de saúde acaba sobrecarregado, e laboratórios e hospitais acabam enfrentando problemas como filas, lotação de leitos e escassez de materiais importantes, como kits de teste para covid.
Separamos algumas dicas para te ajudar a enfrentar a covid-19 e a gripe de dentro da sua casa, evitando novas exposições de risco e fazendo um uso consciente dos recursos do sistema de saúde.
Se você teve contato com alguém com covid-19 ou Influenza, é hora de ficar alerta. Mesmo sem a confirmação da infecção, se for possível, pratique o isolamento social e monitore a evolução dos sintomas.
Se você estiver com sintomas gripais leves, como tosse, coriza, mal-estar, dor de cabeça, febre, mantenha-se tranquilo e adote medidas de proteção para evitar a propagação da doença:
Informe as pessoas com quem você teve contato nos últimos dias
Fique em isolamento em um cômodo separado e evite sair de casa ou ter contato com outras pessoas, mesmo que da sua própria família.
Evite compartilhar itens pessoais, como copos, talheres e outros utensílios.
Sintomas de dor e febre podem ser tratados com medicamentos como analgésicos e antitérmicos de uso habitual.
Lembre-se de descansar, se hidratar e se alimentar bem. Quanto mais forte seu corpo estiver, mais preparado ele vai estar para combater a doença.
Isolamento de 7 dias a partir da data dos 1os sintomas ou do dia que realizou o exames positivo ( o que vier antes), portanto que nao tenha febre ou sintomas respiratórios há pelo menos 24 horas. Se ainda apresentar febre ou sintomas respiratórios o isolamento deve seguir até o 10° dia.
Se tiver acesso a um oxímetro, monitore a oxigenação do seu sangue. Se o valor estiver abaixo de 94%, vale buscar ajuda de um hospital.
Fique de olho na progressão da doença. Se os sintomas persistirem, procure atendimento médico.
Para evitar a exposição à ambientes hospitalares, que são mais propensos à proliferação de diversos tipos de vírus,, além de não sobrecarregar os serviços de emergência, a ida a um pronto socorro é aconselhada somente nos casos:
Se houver persistência da febre por mais de três dias ou retorno após um período sem febre
Se surgirem dores no peito ou dificuldade ao respirar
Sensação de desmaio, queda da pressão, extremidades arroxeadas
Confusão mental, perda de fala ou mobilidade
Nesse cenário, o papel de cada um na prevenção dessas doenças se torna ainda mais essencial. Enquanto a covid-19 e a gripe circulam por aí, é importante manter alguns cuidados para proteger você e as pessoas ao seu redor.
Se vacine assim que possível. Vacinas reduzem hospitalizações e diminuem a mortalidade de ambas as doenças. Procure a secretaria de saúde da sua cidade para mais informações.
Lembre-se de manter uma distância de um metro e meio de outras pessoas e evite aglomerações e ambientes fechados - dê preferência para ambientes abertos e mantenha sempre a circulação de ar em casa.Usar a máscara ainda é importante. Se assegure de que ela cubra seu nariz, boca e queixo, e opte por modelos mais seguros, como a PFF2 e a N95.
Higienize suas mãos com frequência usando água e sabão ou álcool em gel.
Sempre que for tossir ou espirrar, cubra seu nariz e boca para evitar a propagação de doenças.
