Sabendo mais sobre o Diabetes Doenças Crônicas
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Você sabia que o diabetes melitus (DM) é uma doença metabólica crônica decorrente não só de fatores hereditários, mas também de um estilo de vida pouco saudável? Pois é, o assunto é sério e a Organização Mundial de Saúde (OMS) já reconheceu se tratar de uma epidemia a ser acompanhada de perto.
Para funcionar corretamente, as células do nosso organismo precisam de um combustível, a glicose, que nada mais é do que o resultado da transformação dos alimentos em açúcar no intestino. Além disso, também necessitamos do hormônio insulina para facilitar a entrada da glicose nas células.
Quando o nosso pâncreas produz insulina incapaz de agir de maneira correta e/ou em quantidade insuficiente, ocorre elevação da glicose no sangue, ocasionando assim o diabetes.
E como saber se o seu nível glicêmico está ideal? Em jejum de pelo menos oito horas, o nível deverá variar entre 70 e 99 mg por 100 ml de sangue.
Tipos de diabetes
Diabetes Gestacional: diminuição da tolerância à glicose. Ocorre na gestação podendo ou não persistir após o parto.
Diabetes Tipo 1: também conhecida como diabetes insulinodependente ou diabetes infanto-juvenil. Este tipo é genético e a produção de insulina é mínima. Pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em crianças, adolescentes ou adultos jovens.
Diabetes Tipo 2: é o mais comum e tem caráter hereditário e intimamente relacionado com a obesidade principalmente na região abdominal. Apenas metade dos portadores de diabetes tipo 2 sabe que tem a doença, por ser pouco sintomática. Ocorre por resistência à insulina (menor captação de glicose pelos tecidos) ou deficiência relativa de secreção de insulina. O diagnóstico precoce é importante uma série de complicações, como insuficiência renal, perda de visão, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (derrame).
Sintomas
- Urinar excessivamente, inclusive acordar várias vezes a noite para urinar;
- Muita sede;
- Aumento do apetite;
- Perda de peso – em pessoas obesas a perda de peso ocorre mesmo se alimentando de maneira excessiva;
- Cansaço;
- Infecções frequentes, sendo as de pele mais comuns.
Fatores que predispõe a diabetes:
- Familiares próximos portadores de diabetes;
- Idade maior que 45 anos;
- Excesso de peso ou obesidade;
- Pressão Alta e Colesterol elevado;
- Mulheres com antecedentes de filhos nascidos com mais de 4.0 Kg.
Como evitar ou viver com diabetes
- Conhecer bem a doença;
- Manter um bom controle da glicemia, seguindo corretamente as orientações médicas;
- Adotar uma alimentação saudável e equilibrada, dando preferência a alimentos integrais, reduzir a ingestão de gorduras e sal;
- Praticar exercício físico de forma regular, pois estimula o pâncreas a produzir insulina.
- Se optar por exercícios em academia informe os profissionais que tem diabetes. Os exercícios mais benéficos devem ser de intensidade moderada e de longa duração (40 minutos a uma hora);
- Tomar a medicação quando prescrita pelo médico.
Agora que você sabe um pouco mais sobre o diabetes, coloque esse conhecimento em prática e compartilhe com seus familiares e amigos, afinal saúde é um interesse de todos.
Equipe Saúde Ativa
